هل كنت تعلم؟
▪️ تحتوي كلتا الساقين معًا على 50٪ من أعصاب جسم الإنسان ، و 50٪ من الأوعية الدموية و 50٪ من الدم يتدفق من خلالها.
*امشي يوميًا *
ً▪️ هي أكبر شبكة للدورة الدموية تربط الجسم.
* لذا امشي يوميًا *
▪️ فقط عندما تكون القدمان بصحة جيدة ، فإن تيار الدم المتعارف عليه يتدفق بسلاسة ، لذلك فإن الأشخاص الذين لديهم عضلات قوية في الساق سيكون لديهم بالتأكيد قلب قوي. *امشي يوميًا *
تبدأ الشيخوخة من القدمين إلى أعلى.
*امشي يوميًا *
مع تقدم الشخص في السن ، تقل دقة وسرعة نقل التعليمات بين الدماغ والساقين ، على عكس ما يحدث عندما يكون الشخص صغيرًا.
برجاء المشي
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن ما يسمى بالسماد العظمي الكالسيوم سوف يضيع عاجلاً أم آجلاً مع مرور الوقت ، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة لكسور العظام.
امشي يوميًا
- يمكن أن تؤدي كسور العظام لدى كبار السن بسهولة إلى سلسلة من المضاعفات ، خاصة الأمراض المميتة مثل تجلط الدماغ.
امشي يوميًا
- هل تعلم أن 15٪ من المرضى المسنين بشكل عام سيموتون كحد أقصى. خلال عام من كسر عظم الفخذ !!
امشي يوميا دون ان تفشل
- إن تمرين الرجلين لم يفت الأوان أبداً حتى بعد سن الستين.
امشي يوميًا
- على الرغم من أن أقدامنا / أرجلنا سوف تتقدم في العمر تدريجيًا بمرور الوقت ، فإن تدريب أقدامنا / أرجلنا يعد مهمة مدى الحياة.
المشي 10000 خطوة
- فقط من خلال التقوية المنتظمة للساقين ، يمكن للمرء أن يمنع أو يقلل من مزيد من الشيخوخة.
امش 365 يوما
- يرجى المشي لمدة 30-40 دقيقة على الأقل يوميًا للتأكد من أن ساقيك تتلقى تمرينًا كافيًا ولضمان بقاء عضلات ساقيك في صحة جيدة.
استمر في المشي يوميًا وأفراد الأسرة ، حيث يتقدم الجميع في العمر 40 بشكل يومي، نسألك حسن الخاتمة يارب العالمين.
إضافة تعليق جديد