من فوائد الجزر قبل النوم هو أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة، مثل: سرطان القولون، والبروستاتا، والثدي؛ لاحتوائه على مركب فالكارينول الذي يقوم بتدمير الخلايا السرطانية في الجسم.
كما يحتوي الجزر على مضادات أكسدة عديدة، مثل: مركبات الكاروتينويد والأنثوسيانين التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان. ومن فوائده قبل النوم ايضا
انه يعزز من صحة الجهاز الدوراني
وبالتالي صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على البوتاسيوم الضروري للحفاظ على مستوى ضغط الدم من خلال تحفيز ارتخاء جدران الأوعية الدموية، ولاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على تقليل مستوى الكلسترول الضار
إضافة تعليق جديد