فوائد الرياضة في الوقاية من الإصابة بالامراض المزمنة لكلا الجنسيين ٠٠٠٠٠!
الرياضة دواء مجاني من خلالها نتمتع بالصحة والعافيه والعقل السليم في الجسم السليم ..وادناه ماتعالجه ممارسة الرياضة :
• تقي الرياضة من الإصابات بالأمراض المزمنة، كأمراض القلب، والأوعية الدمويّة، والسكّري، والسرطان، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة.
• تُخفّف الرياضة من الـ"كوليسترول" السيء، وتقلّل نسبة الدهون.
• تقوّي الرياضة العظام وتحدّ من هشاشتها؛ إذ تُساعد في منع فقدان الكالسيوم داخل الجسم. وبالتالي، تقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
• تُساعد الرياضة في تقوية جهاز المناعة.
• تُحفّز الرياضة أداء جهاز الهضم، ممّا ينعكس إيجابًا على صحّة الجسم، وتخفّف مشكلات جهاز الهضم.
• تخفّف الرياضة عوارض الدورة الشهريّة؛ إذ يُسهم الانتظام في التمارين الرياضية في تقليل آلام الدورة الشهرية.
• تقوي الرياضة عضلات الرئة والقلب، للقيام بوظائفها بشكل سليم.
• تقضي الرياضة على آلام الظهر والحوض عند الحوامل. وتقلّل خطر حدوث مضاعفات الحمل، من تسمّم الحمل، وارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل. كما تقي الرياضة من حالة سلس البول...صحة وعافيه
إضافة تعليق جديد