صحتكم تهمنا... شرب اللبن الرائب يحد من الشعور بالجوع والعطش برمضان

فوائد اللبن الرائب هل يعزز شرب اللبن في الحد من الشعور بالجوع والعطش خلال ساعات الصيام؟ 

يعد اللبن الرائب من المشروبات المنعشة والمفضلة للعديد من الصائمين، وكما يتمّ صنعه بتحميضِ اللبن الخام للمواشي، وهذا ما يمكن صانعه من تخميرهِ وجعله رائبًا قابلًا للشرب، 
وتعدّ أول فائدةٍ لهذا اللبن في تسهيلهِ من عملية الهضم، وتمتد هذه الفوائد التي يقدمها اللبن الرائب للصائم وفقًا للنقاط الآتيةِ:

*قد يقوي المناعة تبعًا لاحتوائه على الزنك والسيلينيوم والكالسيوم. 
*قد يقلل من مستويات الكوليسترول، وهذا يحدّ من فرص الإصابة بكل: 
النوبات القلبية. السكتات الدماغية. الإمساك. الانتفاخ. التشنج. 
*قد يقلل من حدّة الحساسية، بالأخصّ لمن يعاني من حساسية الحليب. 
*قد يعزز وظائف الكبد والبنكرياس، وبالتالي تعزيز إزالة السموم من الجسم. لا توجد كمية محددة موصى بها من اللبن الرائب، بل إن الكمية تتراوح بين 100-400 ملّ حسب الحالة الصحية، وللبقاء على الجانب الآمن يفضل الاعتدال في استهلاك اللبن واستشارة الطبيب قبل ذلك ..صحة وعافيه