من الاخطاء الشائعه اثناء فترة الصيام
•تناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
والافضل والصحيح تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور وان تكون حلويات من صناعة البيت لكي نتجنب الدوخة والخمول، والذي قد تسبب التقصير في مناسك الشهر الفضيل
•تناول طعام يحوي كميات من الملح ( الصوديوم )
والافضل والصحيح تناول طعام يحتوي على كميات من البوتاسيوم.الموجود في الموز والبرتقال والفواكه الاخرى وفي البطاطا وخاصة في السحور لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، عكس ملح الصوديوم الذي يسبب العطش
إضافة تعليق جديد