صحتكم تهمنا….الأغذية الحمراء لتقويه جهاز المناعة

من الاغذية المقوية لجهاز المناعة الأغذية الحمراء، وتشتمل على الفواكه الحمراء وبعض من الخضروات ذات اللون الاحمر. منها الفراولة ، والكرز والتفاح والتوت، والفجل ، والبندورة ... الخ

وتعتبر الأغذية الحمراء من مضادات الاكسدة القوية المحتوية على الفيتامينات، والذي تطرد السموم من الجسم، بالتعاون مع الاطعمة ذات اللون الأحمر، مثل الطماطم والفلفل الاحمر الغنية بالكاروتين وفيتامين A الذي يعزز جهاز المناعة، ومضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه، تقوي الدورة الدموية وتطرد الجذور الحرة التي تتكون نتيجة الاكسدة في الجسم

وبالتالي فإن الأغذية الحمراء تعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم، ونحن خلال هذه الفترة الحرجة من جائحة كورونا،علينا ان نهتم بتغذيتنا، التي تعطي القوة والنشاط لاجسامنا. ومن خلالها تقوية مناعتنا، وصد الفيروسات والاوبئة