للمحافظة على سلامة وصحة لاعبينا الصغار البراعم بكرة القدم ولجميع الالعاب هناك بعض الملاحظات المهمة والذي يجب الانتباه لها من قبل المسؤولين على هذه الفئه العمرية في الجانب التغذوي ابرزها تجنب مايلي :
•تناول الكنتاكي وجميع انواع الشيبس والاكلات السريعه والمعلبه وجميع انواع اللحوم المصنعه لاحتوائها على مواد حافظه تسبب مشاكل صحيه
• جميع انواع المشروبات الغازية لانها تسبب هشاشة العظام وتؤخر النمو الجيد وكذلك العصائر الغير طبيعيه المشبعه بالاصباغ والسكريات المكرره
•السهر الذي يوقف تطور اللاعب ويعرضه للاصابات وبالتالي النهاية المبكره
* الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات الطازجه والعصائر الطبيعية والحليب ومشتقاته لاجل البناء الحقيقي للعضلات والجسم
إضافة تعليق جديد