التين الشوكي من الفواكه الصيفية المحببه لدى الكثير، كما يعد التين الشوكي مصدر لكثير من الفيتامينات، وله العديد من الفوائد، ونسعى في هذا المقال إلى توضيحها.
أولاً: فوائد التين الشوكي للبشرة:
يعمل التين الشوكي كعامل مساعد في تكوين الكولاجين الذي يجعل الجلد صحي وأكثر نضارة، و كما يساهم في إضفاء الحيوية للبشرة.
ثانياً: فوائد التين الشوكي للجسم:
للتين الشوكي أهمية كبير للجسم، وفيما يلى نذكرها:
1. بعمل التين الشوكي على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وبذلك يحافظ على صحة القلب .
3. التين الشوكي غني بعنصر الحديد، والذي يساعد على علاج الأنيميا و الوقاية منها .
4.يعتبر مصدرا غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة .
5 .التين الشوكي آمن لمرضى السكري، فلا يرفع من مستوى السكر في الدم، و خاصة إذا كان مرضى السكري من النوع الثاني، ويمكن تناول ب4 حبات منه.
6. يعمل على تقوية جهاز المناعة، وبذلك فهو يقي من الإصابة بمرض السرطان .
7. يساعد على تهدئة الأعصاب، و تحسين الحالة المزاجية و علاج الإكتئاب .
8. كما أن له عدة فوائد للأسنان والعظام، فهو يساعد على تقوية العظام و الأسنان، لأنه غني بعنصر الكاليسيوم .
9.يفضل تناوله في فصل حيث أنه يقلل من الشعور بالعطش.
وفي الختام قدمنا لك عزيزي القارئ فوائد وأهمية التين الشوكي ننصحك بإدراجه ضمن قائمة غذائك
إضافة تعليق جديد