الليمون هو الجوكر..فتجده كفاكهة تستطيع أن تصنع منه عصيرا منعشا مريحا للأعصاب ، وتستطيع أن تستخدمه في طهي طعامك فيعطي الطعام نكهة مميزة ، وتتفاجأ أنه يمكنك صنعة من المقبلات (مخلل) فاتح للشهية ، والأغرب تستخدمة في طرق الريجيم المختلفة ، وسيتخدم أيضا في الوقاية من نزلات البرد....فإن أردنا التحدث عنه فيألف لها موسوعات ...ولكن الجديد أنه يستخدم للنوم فلتكتشف معنا ذلك .
فخلصت العديد من الدراسات والنصائح التي مفادها فوائد الليمون العديدة قبل وأثناء النوم , وفقاً لموقع "greenme" الإيطالي.
فعند وضع طبق به قطع من الليمون بجوارك وأنت نائم على منضدة السرير فتستمتع بالفوائد التالية :
1- تحسين جودة النوم
يعد وجود هواء أفضل في غرفة النوم أمراً مهماً للغاية لتحسين نوعية النوم، الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على الدفاعات المناعية لجسمنا.
2- تحسين التنفس
إذا كنت تعاني من الحساسية أو الربو ، فإن وضع قطع الليمون على منضدة السرير يمكن أن يساعدك على التنفس بشكل أفضل طوال الليل.
3- حلق منعش ورأس نشيط
يعد النوم طوال الليل بجانب شرائح الليمون ذات الرائحة المنعشة، مساعداً قوياً على الاستيقاظ بحلق منتعش ورأس أكثر نشاطاً وتركيزاً من المعتاد.
4- تنقية الهواء
ويعود السبب الرئيسي لوجود شرائح الليمون بجوارك وأنت نائم ، لقدرته على تطهير الهواء وجعله أكثر نظافة دون الحاجة إلى استخدام أي مادة كيميائية أو سامة .
5- التخلص من الاكتئاب
فرائحته قادرة على التخلص من القلق والاكتئاب ، فهي في الواقع تعمل بقوة على الحالة المزاجية، فمن خلال التعود على النوم أثناء استنشاق رائحته، يمكننا الاستمتاع باستيقاظ أكثر هدوءً واسترخاء.
إضافة تعليق جديد