صحتكم تهمنا ..عدم تناول وجبة الإفطار يدمر المخ

•عدم تناول وجبة الإفطار

يعتبر من العادات السيئة التي تدمر المخ والتي يجب الحذر منها

 للاسف الشديد كثير منا يهمل تناول وجبة الإفطار والتي تعتبر اهم الوجبات  ويستبدلها بمشروب القهوة بالحليب إلى أن يحين موعد الغذاء، إلا أن هذا الأمر من أشهر العادات الخاطئة التى قد نرتكبها فى حق صحتنا

لأن إهمال وجبة الإفطار يعمل على خفض مستوى السكر فى الدم وتقليل مستوى الطاقة فى الجسم ومن ثم يقل نشاط المخ ومعدل التركيز والإنتباه. 

•الإفراط فى تناول الطعام

 أثبتت عدد من الدراسات العملية أن الإفراط فى تناول الطعام بالدرجة التى تتسبب السمنة أو البدانة يؤدي إلى تصلب شرايين الدماغ ويؤثر سلبيا على وظائف المخ وقدرات التفكير والذاكرة وغيرها من المهارات الذهنية فى مراحل متقدمة من العمر. لذا دعونا نراجع انفسنا وان نلتزم بوجبة الافطار وان نتجنب الافراط بتناول الطعام ..