اضافة التمر إلى الوجبات الغذائية اليومية يزودنا بالفوائد الاتية :
- يمد الجسم بالطاقة: يعد التمر من الفاكهة الغنية بالسكريات الطبيعية، التي توفر طاقة فورية وتنشط الجسم.
- يعالج الإمساك: لاحتوائه على الالياف القابلة للذوبان، التي من شأنها أن تعزز صحة الأمعاء وتمرير الطعام بسلاسة عبر الأمعاء.
- يحارب فقر الدم: لاحتوائه على الحديد في إنتاج الهيموغلوبين للمساعدة في علاج فقر الدم.
- يدعم صحة الجنين: يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة أثناء الحمل لكل من الأم والجنين.
- يعزز صحة الجهاز العصبي: يساهم محتوى البوتاسيوم في التمر في تنظيم عمل الجهاز العصبي الصحي، ويحسن النوم ومن يقظة الدماغ
- يسكن ألم المفاصل: يحتوي التمر على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات يمكن أن تساعد في تسكين ألم التهاب المفاصل.
- يغذي الجسم: لانه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي قد تساهم في الشفاء من العديد من الأمراض، مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والمنغنيز.
إضافة تعليق جديد