صحتكم تهمنا.. عصير البرتقال والموز للشد العضلي وضغط الدم

الفاكهتان مهمة جدا لاحتوائهما على معادن  وابرزهما البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم في الجسم. عصير البرتقال الطبيعي والموز لايقاف الشد العضلي وضبط  ضغط الدم

فكوب واحد من عصير البرتقال قد يحتوي على ما يُقارب 500 ملليغرام من البوتاسيوم بالإضافة إلى 27 ملليغرام من الكالسيوم والمغنيسيوم، عدا عن كونك تمّد جسمك بالسوائل المنعشة له. 

من المفضل أن تلجأ لاستهلاك العصير الطبيعي الذي تعده بالبيت لتضمن ألّا يكون قد تمّ تحليته بالسكر اما الموز. 

يحتوي الموز على نفس المعادن المذكورة في عصير البرتقال و  المطلوبة لتخفيف تشنّج العضلات وتوازن الضغط  وهي البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، لذا يكون الموز هو الخيار الأكثر شعبية بين الناس لعلاج تشنّج العضلات. وضبط مستويات ضغط الدم ..صحة وعافيه