مع قدوم فصل الصيف يلجأ الكثير إلى الاستحمام بالماء البارد اعتقاداً منهم بأهميته في خفض درجة الحرارة وبالتالى التخلص من الشعور بالحر، فما مدى صحة هذا الاعتقاد السائد؟ هذا ما نسعى لمعرفته بهذا الموضوع.
نعم هناك العديد من الفوائد للاستحمام بالماء البارد، كالآتي:
أولا: التخفيف من الحكة الجلديه:
حيث يساهم في التخفيف من الحكة الجلدية التي يمكن أن تحدث فى فصل الصيف.
ثانيا: يزيد من القدرة على التركيز والانتباه:
حيث يحسن من كفاءة الدورة الدموية فيساعد على ضخ الدم الغني بالأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
يحفز الجسم على فقدان الوزن الزائد:
فعندما تتعرض بعض الخلايا الدهنية الموجودة في الجسم إلى الماء البارد يزداد معدل حرقها.
أضرار الاستحمام بالماء البارد:
تعددت فوائد الاستحمام بالماء البارد كما ذكرناها، إذاً فهل يوجد آثار سلبيه للاستحمام بالماء البارد؟
والإجابة على هذا السؤال عزيزي القارئ هي نعم، حيث يمكن أن يؤثر الاستحمام بالماء البارد على صحه الجسم في هذين الحالتين:
أولاً: في حالة انخفاض درجه حرارة الجسم فعندها يمكن أن يسبب ضعف الجهاز المناعي للجسم مما يجعل الجسم أكثر عرضه للإصابه بالأمراض مثل نزلات البرد.
ثانياً: بعد ممارسة التمارين الرياضية مباشره:
فقد أثبتت الدراسات الأجنبية أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يتسبب في إجهاد عام للجسم، أو الإصابة بأرتفاع درجة الحرارة لذلك يفضل الاستحمام بالماء الفاتر بعد ممارسة الرياضة.