صحتكم تهمنا ..... طرق سهلة لعلاج المعدة في المنزل

من الطرق في علاج المعده في المنزل 
1. شرب كميات كافية من الماء
 عملية الهضم تحتاج إلى كميات كبيرة من المياه، فإذا تم شرب  كميات قليلة من المياه هذا سيُسبب الجفاف الذي يؤدي إلى صعوبة في الهضم وبالتالي يزيد من نسبة الإصابة باضطرابات ومشاكل المعدة. 
لذلك يوصى 
بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.

2. الابتعاد عن النوم على الظهر
عند الاستلقاء على الظهر تكون وضعية الجسم أفقية، فمن المتوقع صعود أحماض المعدة للأعلى مما يُسبب حدوث حرقة في المعدة. 
فيجب تجنب الاستلقاء خاصة الأشخاص الذين لديهم اضطراب ومشاكل بالمعدة أو حتى النوم مباشرة مع وجود ألم واضطراب بالمعدة وإنما يجب الانتظار حتى يخف ذلك. ..صحة وعافيه